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    勞工貸款申請2017跟睡姿有關 ?睡前做這1招自救

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「媽呀!痛死了」,睡覺到半夜,突然腳抽筋、肌肉僵直,痛到想咬棉被?小腿抽筋,大家

    宜蘭新汽車貸款率利多少第一個想到的就是「缺鈣」,然後拼命的喝牛奶或是吞鈣片。其實,缺鈣只是引起抽筋其中之一的原因。復健師建議,不妨睡前做一下小腿牽拉伸展,有助預防半夜腳抽筋。

    半夜小腿抽筋,跟睡姿有關 ?睡前做這1招自救

    抽筋也就是肌肉痙攣,指的是肌肉突發性猛力的收縮,造成肌肉劇痛,一時之間無法放鬆的現象。造成抽筋的原因有很多,以一般較常發生的下肢抽筋而言,劇烈運動造成肌肉過度疲勞,或運動前暖身不足、青少年或是懷孕女性缺乏鈣質、血液循環不好、電解質不平衡、天氣太冷,都有可能導致突然抽筋。

    夜間小腿抽筋恐與突發神經刺激有關

    復健科曾清祥醫師表示,夜間的小腿抽筋,則有可能是睡姿不良,因仰睡時腳掌朝下,導致小腿肌肉在放鬆的情況下比平常略短,此時如果有突發的神經刺激,則較容易發生抽筋。

    睡夢中發生抽筋時,常會因劇痛而驚醒,此時可先將大拇趾用

    民間貸款公司力往上翹,並將小腿伸直,如果沒有舒緩,再用雙手扳住腳掌,緩慢地往腳背方向牽拉,可有效幫助緩解痙孿。

    老年人有頻繁夜間抽筋需進一步的醫療檢查

    抽筋的原因如上述有很多,睡姿不良而導致抽筋不一定好發於青少年,青少年發育期若缺乏鈣質,也容易引發抽筋。而老人家引起抽筋的因素較為複雜,有可能是因為慢性疾病,如糖尿病、甲狀腺疾病等、服用藥物、自然衰老,甚至有可能是腰椎間盤突出,或是下肢動脈硬化閉塞症。如果老年人有頻繁的夜間抽筋,較需要更進一步的醫療檢查。

    睡夢中發生抽筋時,常會因劇痛而驚醒,此時可先將大拇趾用力往上翹,並將小腿伸直,如果沒有舒緩,再用雙手扳住腳掌,緩慢地往腳背方向牽拉。

    老人家如果頻繁地出現抽筋症狀,且同時患有慢性病或是心血管疾病,請立即就醫檢查。並詳細記錄抽筋發生的頻率及發生前後的症況,以利就醫時提供醫師判斷,確認是否有其他的潛藏疾病風險。

    睡前熱敷小腿15分鐘可放鬆小腿肌肉

    曾清祥醫師表示,缺鈣只是引起抽筋的其中一種原因,如果想要預防夜間抽筋,建議睡前飲用溫熱牛奶、補充少許水分,或稀釋的運動飲料,以平衡體內電解質,並適當的熱敷小腿15分鐘,以舒緩放鬆小腿肌肉,也可另外佐以按摩。天氣較涼時,則給予腿部充分保暖,以避免受涼而抽筋的現象發生。

    建議睡前做一下「小腿牽拉伸展」動作,有助預防半夜腳抽筋。

    【小腿牽拉伸展】:

    面朝牆壁站立,手扶牆壁,常抽筋的腳向後站。慢慢將前腳膝蓋彎曲,直到後腳的小腿肌感覺微微緊繃,但腳跟不離地。停留15秒,重複10次。

    小腿牽拉伸展。(圖片提供/復健科曾清祥醫師)

    【小叮嚀】:

    A.後側腳的大拇指應朝向正前方。

    B.前側腳膝蓋不超過腳尖,避免膝蓋過多的負擔。

    運動前如有確實做好伸展拉筋,但仍一再引發抽筋,或是抽筋症狀持續超過15分鐘,甚至半小時以上,也需立即就醫。

    抽筋的成因複雜,涵蓋不同科別範圍,如果有求診需求,可以諮詢復健科、骨科、神經內科,或是家醫科,由醫師來協助判斷,並給予正確的治療。

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    保證出團?消保處揭露旅遊產品涉及廣告不實的招數

    鉅亨網記者宋宜芳 台北

    行政院消費者保護處近期檢視旅行業者網站資料,發現部分旅行業者網站首頁旅遊產品行銷上,號稱「保證出團」類型的旅遊產品,在非顯著的網頁中,以一般文字顯示「最低組團人數」限制,這類文宣恐已涉及廣告不實。

    行政院消保處揭露旅遊網站產品行銷的真相,保證出團,仍有人

    高雄市旗津區證件借款數限制。消保處舉三大情況說明:

    (1) 像是最低組團人數於「旅遊契約書」網頁中記載「本旅遊團需有 16 人以上

    貸款利息試算excel簽約參加始組成」。

    (2) 最低組團人數於「活動附註」網頁中記載「本行程最低出團人數為 15 人以上 (含),最多為 42 人以下 (含)」。

    (3) 最低組團人數於「注意事項」網頁中記載「本團最低出團人數為 20 人以上 (含領隊),最多為 45 人以下 (含領隊)」。

    上述現象,行政院消保處認為,易造成消費者被顯著的「保證出團」文字吸引,忽略另有「最低組團人數」記載,而認為「本團無須考量出團人數,只要有報名參團,一定會出團」的廣告不實疑義外,更有可能違反交通部 (觀光局) 公

    銀行貸款率利表告之國外旅遊定型化契約應記載事項。

    消保處表示,如果旅行業如推出「保證出團」的旅遊產品時,應於網頁、廣告文件或行程表中以顯著字體載明如何保證出團。

    例如:「保證 5 人出團」(以 5 人為例)。旅行業推出之旅遊團,如有「最高組團人數」之限制者,亦同;亦呼籲各旅行業者,儘速檢視所屬網頁,如有推出「保證出團」旅遊產品者,應將「保證出團條件」以顯著方式併同載明,避免散落各網頁中,致衍生廣告不實及消費糾紛。

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    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

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    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    實習生之死

    作者:on.cc東網-朱學恒 (低階酸民代表)

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    根據媒體在2013年8月21日的報導:

    【英國美銀美林公司(Bank of America Merrill Lynch)卻傳出1名21歲的暑期實習生,疑似因為連續3天熬夜工作到清晨6時,上周四不幸被人發現陳屍在住處浴室,原本擁有大好前程的年輕生命就此殞落。

    伊爾浩特(Moritz Erhardt)是德國奧托貝森管理學院學生,曾到美國密蘇里大學商學院當交換學生,先後在美國銀行、摩根士丹利、德意志銀行等公司實習,今年暑假到倫敦的美銀美林投資銀行部門實習7周,不料卻在最後1周發生憾事。】

    學生被迫接受不公平的待遇或是威嚇,而且很多實習對於未來的就業一點幫助都沒有,卻硬逼著學生一定要去參加?(東網 資料圖片)
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    這個實習工作實際上拿到的薪資是每月2700英鎊(以下筆目前的匯率計算是38.07),等於每月的月薪是102,789新台幣,大約十萬元左右。稍後更進一步的調查指出,他是因為癲癇發作,在浴室死亡,因為沒有去辦公室才被發現的。

    在倫敦這個金融業競爭無比激烈的地方,大約一個暑假會有五百名實習生在這邊工作,通常只有十分之一可以留下來。如果

    彰化民間貸款幸運而且表現良好的話,他們可以獲得一份分析師的工作,在倫敦這樣的行情大概是一年四萬五千英鎊,也就是一年171萬新台幣左右,但不含各種各樣的獎金與分紅。

    但如果你考慮到這個競爭的激烈程度的話,你可能就不會懷疑為什麼這些學生願意在實習的時候拼命。根據英國獨立報的調查報導,高盛每年招收一萬名實習生,而他們能夠獲得的工

    青年首次購屋優惠貸款作機會是350個。HSBC則是每個工作崗位會招收四十到五十名實習生,而UBS則說他們每年的一百二十個工作職務會招收五千名實習生來參與。

    所以你就知道這些實習生獲得工作的機會大約在百分之二到百分之三之間,每一百個人中會有九十八個人被淘汰。但這個機率還不準確,因為光是能夠獲得實習機會恐怕就必須要先擊敗十倍以上的競爭者,所以獲選的機率正確來講大概是千分之二以下。(實際上高盛一年會收到二十五萬名的實習申請,所以整體機率是千分之一點四)
    不過接續的調查報導還是有提到,2014年實習生每周的收入大約是七百英鎊,也就是約莫26,649元新台幣。而且2016年媒體引述GLASSDOOR網站的報導,在美國的實習生大約的收入是

    【另據Glassdoor公布的紐約實習生薪資調查顯示,以花旗(Citigroup)提供的平均月薪6,735美元居冠,其次為大型對沖基金Bridgewater Associates的6,585美元,貝萊德(BlackRock)、瑞銀(UBS)、摩根士丹利等給予實習生的平均月薪皆逾6,000美元。】

    也就是現在的匯率換算,花旗給這些千挑萬選的實習生每個月205350元新台幣的薪水。(差不多二十萬啦)

    所以我本來要這邊就切入正題討論一件事情,為什麼在台灣的實習制度扭曲之下,卻變得無薪、低薪血汗實習滿滿是,甚至像這次台中倒店烘焙坊的狀況一樣,學生被迫接受不公平的待遇或是威嚇,而且很多實習對於未來的就業一點幫助都沒有,卻硬逼著學生一定要去參加?

    這中間到底是哪裡出了問題?

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